Das Lauftraining zum RUN – die letzten Einheiten stehen an

Zahlreiche Mitarbeiter teilnehmender Firmen fanden sich bereits zu vier von insgesamt acht stattfindenden Laufeinheiten ein. Unter professioneller Anleitung der Laufexperten des Laufladens Erfurt können Teilnehmer des RUN Thüringer Unternehmenslaufs kostenlose Trainingseinheiten absolvieren.

Noch vier Termine stehen aus: Am 10.05., 17.05., 24.05. und am 31.05. kann man noch trainieren.  Anmeldung einfach per Mail an Diese E-Mail-Adresse ist vor Spambots geschützt! Zur Anzeige muss JavaScript eingeschaltet sein!

Die Teilnehmer erwerben Grundkenntnisse über das Laufen und bereiten sich mit entsprechenden Übungen optimal für den Unternehmenslauf vor. Eher spielerisch werden die Trainingseinheiten absolviert, inklusive Übungen zur Mobilisation, Koordination und Kräftigung. Dehn- und Atemübungen ergänzen die Laufeinheiten und bieten Raum um offene Fragen rund um das Thema Laufen und Abläufe am Wettkampftag zu besprechen.

Häufig nutzen die Teilnehmer das Lauftraining nicht nur zur Vorbereitung auf den Unternehmenslauf, sondern wollen sich dauerhaft öfter bewegen. Die richtige Lauftechnik und Trainingsplangestaltung, wie sie beim Training erlernt werden, erleichtern dafür den Einstieg.

Autor M. Schwarzwald  Fotos: A. Müller

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